怀孕是十分辛苦的事情。那么胎动厉害睡不着怎么办？不妨和小编了解下！

第一次怀孕胎动是什么时候

初的胎动

到孕8周的时候，宝宝初具人形，四肢已经长出来了，这个时候胎儿就会在腹中蠕动，这就是最初的胎动，但非常微弱，所以孕妈咪是感觉不到的，只有在B超上才能见到。

胎动的规律

胎动从妊娠18～20周开始。最初的胎动很轻微，似肠子蠕动，随着妊娠的进展，胎动越来越强烈，孕妇感觉也越来越明显。

孕20～35周这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。

孕35～38周后稍有减少，到了妊娠最后一个月，胎儿长大充满宫腔，胎动反而略有减少。

胎动的计数

一般正常情况下，一天中早晨胎动最少，晚上6点-10点胎动较频繁。一般孕32-36周应每周进行胎动计数2次。孕36周以后应每天进行胎动计数，具体做法如下：孕妇取左侧卧位，双手置于腹部，每日分早中晚3次检查胎动，每次1小时，3次胎动次数相加乘4，即为12小时的胎动数。正常胎动应大于30次。

晚上胎动频繁的原因

1、饭后，宝妈体内血糖含量增加，宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些。

2、洗澡时，在温水的沐浴下，宝妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。

3、孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流。

因此宝妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。

4、当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”，这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。

5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为宝妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。

如何预防胎动频繁

01、每日找空闲时间测量胎动次数

宝妈自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。

若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

02、计算固定时间内的胎动次数

宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

03、白天测量胎动次数

是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

晚上胎动频繁是正常现象，晚饭后宝妈体内血糖增加，宝宝也饭饱食足，开始拳打脚踢了。

但是也不能放任不管，宝妈应该学会观察胎动是否正常，学会数胎动，如果胎动过于频繁，则预示宝宝宫内缺氧，宝妈需要去医院吸氧。