方便面不仅可以泡着吃煮着吃，还可以炒着吃的哦，做法很简单，还可以添加你喜欢的食材，下面来学习一下。

炒方便面怎么做不粘锅

材料：方便面两包、鸡蛋两枚、两根火腿肠、青菜若干、葱蒜、酱油蚝油、盐

做法：

1、将锅里放水，面饼放在锅里煮两分钟;

2、葱蒜切碎、香肠切片、鸡蛋打散、酱油一勺、蚝油一勺、加盐加适量水搅拌备用;

3、锅里放油，倒入鸡蛋进行翻炒;

4、然后放入香肠和葱蒜;

5、放入方便面进行翻炒，并倒入搅拌好的酱油蚝油汁;

6、加入青菜炒拌均匀即可出锅。

注意事项：

1、方便面不用煮太久，煮烂了，炒出来就不成形。

2、火腿肠可用更宽的火腿肠效果更好。

3、少油和酱油，搅拌之后适量加点水。

4、还可自行增加一些蔬菜，根据个人口味添加。

炒方便面有营养吗

方便面诞生至今已有半个世纪了，一直受到人们的推崇，如今被人说是垃圾食品，有些人也在抱不平，到底方便面有营养吗，新做法炒方便面有营养吗，就让我们来一探究竟吧。

方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物，这些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速补充能量，补充热量，缓解饥饿，所以吃方便面在一定程度上还是有价值的，而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。

而对于炒方便面营养其实跟泡的差不多，所以建议炒方便面的时候，最好可以自己添加鸡蛋或者蔬菜等，补充营养。

吃方便面的坏处

方便面其实多吃无益，它除了会长痘痘之外，还有什么坏处吗，一起来了解一下吧。

1、缺乏营养，方便面虽然含有一些蛋白质，维生素等，但毕竟是少数，不够人体所需。

2、容易上火，易得肠癌，因为方便面中缺乏纤维素和钙而易患上肠癌，导致胃肠功能失调。

3、导致肥胖及相关疾病，长期吃方便面会造成脂肪量、热量的长期过多摄入。

4、促使人早衰，过氧脂质有害健康，因为方便面中含有一定的添加剂，其中的抗氧化剂，会对重要酶系统起破坏作用，使人早衰。

5、方便面制作过程产生的有害物质，使用的塑料餐具也会危害健康，尤其在高温下塑料餐具也会释放有毒物质