在日常生活中，很多人特别喜欢喝德运奶粉。但是害怕长胖，那么德运全脂奶粉热量高不高？喝德运奶粉会发胖吗？

德运全脂奶粉热量高不高

热量：514 大卡(100克)

营养素含量(每100克)：

热量(大卡)：514.29

碳水化合物(克)：40.00

脂肪(克)：28.57

蛋白质(克)：25.00

纤维素(克)：一

评价：

一种高碳水化合物、高蛋白的奶制品，减肥时不宜多食。

建议：

想喝的话还是可以喝的，不过如果怕长胖的话可以选择德运脱脂奶粉，脂肪含量要比全脂的低。

不过实在想喝全脂的奶粉也没事，一般一杯奶粉的热量大概就140大卡左右，每天喝一杯的话，适量饮用是不会轻易长胖的。

喝德运奶粉会发胖吗

如果是每天正常饮用的话，一般是不容易发胖的。

一般一勺也就20克，放三勺也就60克，热量大约250大卡左右，而且德运全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，营养也是满丰富的。

如果怕长胖的话，可以选择德运的脱脂奶粉或者干脆就喝鲜牛奶。

全脂奶粉比脱脂奶粉脂肪含量高，同样的摄入量的情况下喝全职奶粉是比喝脱脂奶粉更易发胖。不过也和个人体质有关，因人而异，有的人体质比较容易胖。

说明：

具体会不会发胖因人而异，如果怕胖，可以喝脱脂的，不过脱脂是全脂的营养的三分之一，牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用。

常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生。

另外就是，怕长胖的话那就不建议晚上睡觉之前喝，早上喝酒可以。

德运奶粉一杯放几勺

可以买专门的量勺，一般一勺是35g，放一勺就可以了。

说明：

一般一杯可以冲出250ml牛奶，味道非常好。

如果冲1L的话，就需要加100g德运奶粉到500ml的热水或凉水中。

另外，袋装的德运奶粉本身是不带勺子的，但是为了方便大家食用，有时候会送勺子，但是不是在包装里面。

为了方便大家食用自己配上的，有人说带勺子的德运都是假货，这钟说法是不正确的。

一般袋装奶粉都不会配有勺子，所以大家可以自己准备一个平时使用的勺子，和一般的杯子规格比较匹配就差不多。