一般情况下，冬天天气比较寒冷，气温比较低，露脚踝容易导致受凉，引起身体不适，甚至还会引起多种疾病，不利于身体健康。下面让我们具体来看看吧！

冬天露脚踝好吗

冬天露脚踝对身体不好。

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，其他身体部位可能受到连动损害，比如感冒，或者是女性的痛经和痛经加重。有些病人受寒严重，迁延难愈，夏天也会出现怕风、怕空调等症状，甚至夏天还需要保暖，极大地影响了正常生活。中医专家建议，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。

冬天露脚踝会导致小腿肌肉酸痛吗

冬天露脚踝可能会出现小腿肌肉酸痛。

脚踝虽然并不起眼，却承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方。中医认为，在寒冷阴雨的天气露脚踝，易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛等一系列痹症。这些症状可能“潜伏”至中年才发作，而一旦发作，除了引发剧烈疼痛之外，更可能导致患者无法行动。

冬天露脚踝有什么危害

容易受凉

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

导致关节病

冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

长冻疮

冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女性正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

温馨小贴士：

中医专家建议，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。