奔跑吧兄弟光脚踩凹凸叫什么 指压板跳绳好处

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（ 指压板在韩国综艺节目《Running Man》中经常出现的互动，可用于公司组织的实践拓展活动、年会、促销互动活动现场等等，拉近上司与下属、同事与同事、促销商与客户之间的距离）

知足按摩垫在客厅、卧室或空气清新的公园里等均能使用。把按摩垫铺在地面上，人赤脚在上面漫步。每次使用慢走15-20分钟，每天使用2-3次。使用前饮用一杯温开水按摩效果更佳，这样有利于气血的运行，把身体的废物冲走 。在刚开始使用时足底有疼痛的感觉是正常的现象，这也正是能起到足底按摩效果的体现。可穿着袜子或适当缩短使用时间减少疼痛，待适应后可赤脚使用，自行调节使用时间。坚持使用，持之以恒，知足按摩垫的效果将更加明显体现。